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『5月病』を上手に乗り切る方法

4月は入学・転職・転勤など何かと環境の変化の多い季節です。

そしてその後の大型連休。

あっという間にゴールデンウイークも終わり、気が付けばいつもの仕事モード。

よく『5月病』といいますが、

実は連休明けくらいから多発します。

こんな症状はないですか？

☑夜眠れない・朝起きれない

☑食欲がない

☑免疫力低下

☑イライラする

☑めまい・動悸

☑体が重だるい

☑何もする気にならない

★こんな症状がでたら要注意‼★

  疲れやすい、朝起きられない、食欲がわかない、めまいがする、頭痛・腹痛、眠れない
イライラ・やる気が出ない・不安感がある…

実は

ちょうど休み明け辺りから発症するケースが多いため「五月病」と言われています。

３・４月は仕事や学校、転居などで環境が変わり、新しい出会いが多い季節です。緊張感があり最初の頃は張り切っていましたが、、、、

5月の連休明け頃からなんとなく気分が落ち込む…、疲れやすい、仕事や勉強、家事などに集中できない、眠れないといったスランプ状態に陥ること、これがいわゆる「五月病」と呼ばれています。

精神的な症状だけでなく、食欲不振や胃の痛み、めまい、動悸などの症状を訴える人も多く、新しい環境の変化についていけないあせりやストレスが、知らず知らずのうちに体の症状となって出てくるのです。

たいていの場合は一過性の心身の不調で、1～2ヶ月で自然と環境に慣れ、症状が良くなると言われていますが、不調はつらいもの…

そんな時、こころの不調和を整えるのにお勧めなのが針灸治療です。

東洋医学では心の「喜怒哀楽」は体の五臓六腑に関連していると考えられています。

とくにこの季節は体内に『陽の気』が増し新陳代謝が活発になり新しい細胞形成が始まるときです。

このエネルギーをサポートするためには充分な栄養を取り入れることが大切です。

ストレスやイライラは「肝の気」が滞っている状態

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