①基礎代謝が下がっている

お腹周りに脂肪が付きやすい原因として「基礎代謝の低下」があげられます。

お腹周りにつく脂肪は、皮下脂肪と内臓脂肪の2種類があり指でつまんだ時などにつまめるのが皮下脂肪です。

女性は妊娠に備えて、脂肪を溜めこむ傾向にあります。また女性ホルモンである「エストロゲン」には脂肪をコントロールする作用もあるのです。女性ホルモンは年齢とともに分泌量が低下する傾向にあり、特に更年期などになると女性ホルモンが低下し、脂質を体内に取り込みやすくさせてしまうのです。

また女性は男性に比べて筋肉量が少ないことから、内臓の冷えなども起こりがちです。

このような理由から女性は脂肪がつきやすい上に、基礎代謝が下がると脂肪が燃えにくく落ちにくい状態に陥るのです。

②骨盤のゆがみ

お腹周りに脂肪がつきやすい原因は「骨盤のゆがみ」も大きく影響します。骨盤が歪むと、骨盤が開きがちになります。そのため上部にある内臓が下がってきやすい傾向になります。

骨盤の歪みには、さまざまな原因がありますが足を組む姿勢や正座を片方に倒したお姉さん座りも骨盤を歪ませる座り方です。お仕事などで座っていることが多い方は、足を組んでしまいがちになり、座ることで骨盤自体が広がるので歪みを引き起こします。

さらに問題となるのが猫背の姿勢です。この姿勢は胃腸や消化機能の働きを低下させたり、内臓が圧迫され下がりやすくなりお腹周りに脂肪がつく原因となります。