眠れるからだを作る 『身体に優しい快眠法』
東洋医学で眠れるからだを作る
『江戸の快眠法』
ついに出版されました‼︎
同級生であり、素晴らしい師匠でもある宮下先生が書き残した歴史に残る本です
昔から伝わる東洋医学の知識や知恵を、とても分かりやすく解説してくれています。
「寝つけない眠れない…、」睡眠薬など飲みたくないけれど、飲まないと夜眠れない、そしてそれが習慣化してしまうと体の疲れがとれないような症状になってしまいます。
良質な睡眠をとることは日常生活や仕事にも大きく影響してきますので、
きちんとした対応策を考えていく方が良さそうです。
他にも
「腰が痛い、肩凝り」
「婦人科系の不調」
…など日常によく遭遇するような症状に対して
どうやって対処したらいいのか？？？
…
家でも簡単にすぐに使えるやり方
四季のリズムに合わせた養生法などを
体の理にかなった方法で教えてくれています。
眠れるからだを作る 『身体に優しい快眠法』
「いつまでも健康で元気」に過ごすために
重宝する1冊です役立つこと間違いなし❣️
「江戸の快眠法」1600円（税別）
宮下宗三 著 晶文社出版
とってもおすすめです
目黒区美容鍼灸／柿の木坂Shemoa
