こんにちは！

目黒区美容鍼灸柿木坂Shemoaです。

朝晩だんだんんと冷え込む季節がやってき始めましたね、

季節の変わり目にはとくに体調管理が重要です。

最近は『家で出来るお灸グッズ』を皆さまにご紹介しています。

今まで“お灸”というと古臭いイメージがありましたが、今では『温活』『お灸女子』という言葉が流行るほど、注目されています。

東洋医学では体の不調は『気・血・水』のバランスが乱れたことから起こる、と考えられています。

薬に頼らずに、自分で不調を改善出来たらいいと思いませんか？！

実際にお灸を行うと、体が芯からポカポカ～気持ちもリラックスし体調がとても良くなります。しかも副作用がなく、免疫力UP、血流もよくなり、体の回復力が高まります。

他にも、デスクワークで冷えやむくみ、不眠症などで悩まされている方、

生理痛や不妊症のお悩みなど、それぞれにとても効果的なツボがあります。

そこに実際ご自身でお灸をして頂きます。

たくさんのツボの本が出回っていますが、やはり人それぞれに体質や体格も異なるので、

専門家に教えてもらうのが一番です！

※やり方は全てご指導いたします。

またこれから気温が急に下がり始めると冷え性にとってはつらい時です。

ご自身の体調管理と共に大切な家族のためにも、お役立てて頂ければ嬉しく思います。

『いざという時にとても便利です！』私自身も体が不調なとき、

何度も助けられてきました。ぜひ、皆さんも一生役立つ知識を得てお灸デビューしてみて下さい♪

※ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください。(^_-)-☆

最近注目されている

『DNA解析』ってご存知でしょうか？

遺伝子の持つ情報を解析することで、生まれ持った病気のなりやすい体質などを未来のリスク知ることができる検査です。

遺伝子検査はこの10年近くでDNAの解析技術が急速に発展し、分析にかかる費用が下がると共に、短時間で行えるようになりました。

 


また、唾液でも簡単に遺伝子を調べられることから新しい病気の予防法として身近な検査となり、エステや医療業界でも注目されています。

病気は遺伝子だけではなく、生活習慣の影響で発症の有無やその程度が決まると言われています。

既に多くの方が検査を受けて健康に役立てています。

『未然予防』

これからのキーワードは未然予防、予防医学こそが最新の医療になるのではないでしょうか。

病気になってからっでは時間もお金も楽しみも奪われてしまいます。

だからこそ、事前対応で行うのが賢い生き方‼

☑最近体が疲れやすい

☑食べていないのに太る

☑下腹がポッコリ出てきた

☑髪の毛の抜け毛が増えた

☑手足の冷えが気になる

など

解析とともに、その理由と対策がわかります。

自分の遺伝子を知ることは

健康面だけではなく、効果的なダイエット法や美肌などアンチエイジング効果が高くなります、

詳しくはカウンセリングなどで個別にお話しさせて頂いておりますのでお気軽にご相談ください。

『一生変わることのないあなたの設計図見てみませんか』

▶目黒区美容鍼灸/柿の木坂Shemoa

　　　明けましておめでとうございます

　　　　　　　　　昨年はたくさんの笑いと感動をありがとうございました。

　　　　　　２０１９年、仕事もプライベートも楽しみながら過ごしていきたいと思います。

皆さまにとって、素敵な一年になりますように…

　　　　　　　本年もどうぞよろしくお願いします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　柿の木坂Shemoa

皆さまは“体力”に自身がある方ですか？

スポーツ選手のように体力も食欲もありエネルギッシュな方、
それとは対照的に
見るからに痩せすぎで体力が今ひとつ。
そんな人達も少なくはあ

りません。

しかし、これらの多くが冷え症が絡んでいる可能性があります。

冷え性の方は通常よりも体温が低く。

手足をいくら温めてもなかなか温まりません、さらにお腹や腰回りがびっくりするほど冷えているケースもあります。

体温が低いだけでなく、胃腸も弱く胃もたれをしやすかったり、

精神的に考え事が多かったりするため、栄養不足、自律神経失調になりかねませんので要注意です。

◆東洋医学ではどう考える？
筋肉質のがちりした体型で体力があり病気に対して抵抗力がある方は…実証(過剰)タイプ
痩せ形で体力がなく病気に対し抵抗力が弱い方…虚証(不足)タイプと分類されます。
※体に良いとされる健康法ですら、このタイプを間違ってしまうと、逆効果になってしまう場合もあります。

ではなぜ、体力不足なのか、その原因は
気が不足していのか？それとも、気の流れが悪いのか?
食事・運動・休養のアドバイスもタイプ別によって異なります
タイプが違うということは当然、対応の仕方が変わってきます。

◆気が不足している人には
激しいスポーツをするより、まず体を休めて消化の良いものを食べ気を補うことが必要です

◆気の流れが悪い方は
あまり悩み過ぎずに体を動かして気分転換やリフレッシュしていく事が必要です。



気とは【ご自身の生まれ持ったエネルギー】＋【食べ物など後天的に作られるエネルギー】でつくられます。

気が充実してくると、血も水も動き出します。『気・血・水』は常に連動していますので、『バランスよく巡る体づくり』が不調解消のキーワードになります。

よくある質問
ＴＶや雑誌マスコミネタの『自分にあった健康法かどうかを見分けるコツ』
※いくら体に良いとはいえ、その方に合った方法なのかどうか、良く分からない。という方も多いですが、

実際に試してみて、その運動レベルが心地よい感覚があったなら続けていくのが良いと思います。ツラかったり、体が痛くなったり…下手に頑張りすぎてしまうと続きませんので、まずは楽しく出来そうなことから始めてみて下さい♪