だんだん暖かくなってきて、外出も楽しくなる季節となりました。

しかし、まだまだ油断ができないのが、この《春の季節》です。

・ニキビ・吹き出物

・しわ・たるみ

・荒れ肌

春は温度差にも注意が必要で、その分お肌も不安定になります。

また、湿度も低下して乾燥も冬と同じレベルなのです。

なので、冬と同じくらい「保湿」を行っていく必要があります。

春の紫外線は１年のなかでも一番高いと言われるほど、３月４月はぐんと紫外線が降り注ぐようになります。

そのため、紫外線からお肌を守るUVケアをしっかりとしていく必要があります。

これをほっておくと、シミだけでなく。、しわ・たるみなど老化を一気に加速してしまう原因になりますので

ホームアが重要なポイントになります

この季節に欠かせケアを紹介していきます

■UV対策

加速していく老化を少しでも食い止められる為に、紫外線対策を意識して行いましょう。老化の8割の原因は紫外線によると言われています。

外出するときは必ず紫外線対策をしましょう。強い紫外線は避け、ＵＶカットの化粧品によるケアは積極的に行ってください。

紫外線に短い時間あたっただけでも、シミやしわが生じやすくなります。日焼け止めは1年を通して外出先でもこまめに塗りなおすようにしましょう。また、日焼け止めだけに頼るのではなく、日傘や防止、長袖を着たりして素肌を露出させないようにしてUV対策を行うようにしましょう。

■保湿

肌の表面が乾燥するとお肌を守る「バリや機能が低下」し、外からの刺激を受けやすくなります。

春といえば「強い風」風に含まれる刺激物が肌に触れやすくなり、それが引き金となり、かゆみや赤みなど肌トラブルを引き起こす原因となります。

また、不規則な生活や不眠症など、生活習慣も影響していきます

■バリア機能の低下

肌表面には蒸発を防ぐ角質という層があり

そして、体内の蒸発を防ぎ、異物の侵入を防いでいます。

これがバリア機能が整っている状態です。

しかし、この角質の厚みはたった２ｍｍ紙一枚分の薄さしかありません、

若いころは肌の代謝もいいのでしっかりとバリア機能が働いてくれるのですが、年齢と共に

バリア機能も不安定になりやすく、充分に水分を抱え込むことが出来なくなります。

これが「乾燥肌」の原因の一つとなります

しわ・たるみなど、様々な悩みに特化した肌ケアがありますが、

そもの肌の機能「土台」を整えてからでないといけない、ということになります。

洗顔の仕方や使用する量、使う頻度、使う順番などをしっかり使うことで、間違いなく肌質が変わっていきます。

ですので、サロンケアだけでなく、ホームケアや生活習慣を一緒に見直していく必要があります。

猛暑の夏から、急に秋の気配を感じる季節になりましたね。

《秋のテーマ》

美肌を保つためにこの季節に、今一番すべきこと伝えしていきます(^^)/

《インナードライに要注意！》

※インナードライとはお肌の内側が乾燥している状態

この時期に一番重要なスキンケアはずばり！

「美白」と「潤い」です。

夏の間にしっかりケアしていないと…、

だんだんお肌は角質が厚くなり、皮膚がごあついていきます

そして、

そのままほおっておくと、秋から冬にかけてお肌が粉拭いたり化粧崩れ、

シミ・しわ・たるみ、、、老化が一気に始まります。

なので、

夏のダメージをリセットするのが「秋のケア」です。

どちらかというと肌の奥が乾燥していると徐々に感じるようになるため、

今はまだ自覚症状はないかも知れません

↓↓↓

こんな症状ありませんか？

※出始めている方は要注意です(-_-;)

☑お肌がべとつく

☑皮脂分泌が多い

☑乾燥する

☑ゴアつく

☑肌が硬い

シミ・しわ・たるみ…、老化の3大要素

「年齢的なものだからしょうがない。」と思っていませんか？

確かに「老化」ではありますが、実は2つの老化があります。

1つ目が「自然老化」年齢的なことで起こる老化です

そしてもう一つが「光老化」これは紫外線を浴びたことで起こる老化です。

しかも光老化は全体の80％を占めるのです。

という事は、意識することで8割は老化を「防げる」ということなんです！

なんだか可能性を感じますよね。…笑!(^^)!

しかも、この光老化は夏の照り付ける紫外線ではなく「日々毎日浴びている紫外線」の方です。

夏の日差しやマリンスポーツなどの時は意識しやすいのですが、実は日常の意識の方が大事なんです、

日常の紫外線UVAは波長の長い紫外線のため、肌の奥の真皮層(ハリ弾力に影響する部分)が破壊されてしまうのです。

ことを知らずに無防備に過ごしていると、紫外線を浴びるたびにお肌のハリや弾力の元となるコラーゲンやエラスチンが破壊され、お肌の奥の真皮層までダメージがきて、

気がついたときには「あれ？シミが急に出来た！」とか「深いシワができる」など

しわ・しみ・たるみなどお肌の3大トラブルがどんどん出てきて、老化肌になってしまいます。

とくに日常の紫外線は、春夏秋冬の季節を問わず、雨の日もカーテン越しでも、窓ガラスを通過して入ってきます。

ちょっとしたお買い物や洗濯物を干している時も紫外線は真皮層まで到達するため油断はできません。

※ついうっかりを、いかに少なくするかが勝負です

《美白》メラニン排出

日焼けをして、お肌が褐色になっていたら、メラニンが必要以上に作られている状態なので、まず肌の色を戻す(美白)必要があります。そして、肌代謝を高めてターンオーバー(肌の生まれ変わりを正常化)していきます

《保湿しないと深刻な乾燥を招いてしまう…》

しかも、夏は冷房や扇風機など肌が乾燥しています。汗をかいているから大丈夫といっても、タオルで拭くたび、肌表面の水分が奪われるので実は乾燥している状態。。。

だからこそ、日々の防御策と、紫外線によるダメージを早めに修復することが大事です。

《冬が来る前に夏のダメージをしっかりケアしていく》

自律神経バランスも乱れやすい

※私たちの体のほぼ全ての機能は自律神経の影響をうけていて、消化器系・循環器系など休むことなく1日中働き続けていています。そのうえ、気温差、寒暖差など季節的なストレスが加わるため、「秋バテ」が起こりやすいです

例えば、

◆やる気がない

◆眠れない

◆疲れやすい

こういった体の不調も、血流を悪くし悪循環が起こるので肌トラブルに関係してくる要因でもあります。

だからこそ、「リセット」することが必要なのです。

例えば、

朝晩の寝る時間を整えるとか

湯船にしっかり浸かる

適当な運動

腸内環境を整える

お肌に関しては、紫外線によるダメージを受けた肌の修復をして、肌のバリヤ機能を安定させることや、

蓄積されたメラニンを排泄するためにも早めのケアが必要なのです。

《光老化と自然老化を対抗する！》

・毎日のUV対策

・紫外線を浴びたら48時間以内に排泄を促す

・肌細胞が水分を抱えられる状態にする

・肌代謝を高めてターンオーバーの正常化

・肌のバリヤ機能を整える

・血流・リンパ・自律神経バランスを整える

こうした「美白」と「潤い」ケアをしっかりとすることで、秋に起こりやすいインナードライ(肌の奥が乾燥している)状態から、老化を防ぐことができます。

数年後の美肌は❝今から作られる❞

ぜひ、今のうちに「夏に受けた紫外線ダメージを早めに修復」していきましょう！

《秋の美白・潤い美肌ケア》

当店ではこの季節に一番大事な「紫外線によるダメージ」を修復させて、リセットするﾌｪｲｼｬﾙをご用意しております。

サロンの施術だけではなく、しっかりと日々のケアを加えていくことで、さらに相乗効果が生まれていきます

シミ・シワ・色素沈着・毛穴の開きなど、老化肌になる前に夏に浴びた紫外線を早めにリセットしていきましょう！

朝晩、少しずつ涼しくなり、秋の訪れを感じるようになってきましたね。

1年の中でも過ごしやすく、食べ物もおいしい秋。

「スポーツの秋」「文化の秋」と言いたいところですが、

一方でこの季節は、夏の疲れが残っていたり、気温の変化も大きいため、体調を崩しやすい時期です。

秋は空気が乾燥しやすい時期なので、東洋医学では「燥」の季節にあたり、「燥邪」の影響を受けやすくなります

落ち込むと肺の機能が消耗しやすい？

肺は「潤いを好み、乾燥を嫌う」という性質があるため燥邪の影響を一番受けやすい臓器は「肺」

肺は、鼻やのど、気管支などとつながっているため、特に「肺」を中心とする呼吸器系の不調に注意が必要です。肺が燥邪の影響を受けると、のどや鼻の乾燥、乾いた咳、粘りのある痰、口の渇きといった呼吸器のトラブルのほか、皮膚の乾燥やかゆみを感じたり、体内の潤い不足から便秘しやすくなったりすることも。。。

秋を元気に過ごすための日常生活で使える養生法

 

【甘味や酸味の食材で肺気、肺陰を養う】

肺は潤いを好む臓腑です。運動で肺の陽気を生じると同時に、食事で肺の陰液を積極的に補うようにしましょう。収穫の秋に旬の食材や果物、とくに甘味・酸味のものを取ると、肺気・肺陰を補う効果が高まります。

 

◆「医食同源」…身体の中からも潤いを

燥邪の対策としては、「白」い色の食べ物を摂るように心がけましょう！

「白」の食材は肺を潤い、大腸を補い、呼吸器系や皮膚を潤し、便秘などの予防にも効果的です。

 

 

秋の外邪「繰邪」から身体を守る食物

例）鶏肉、銀杏、白ごま、帆立、イカ、しめじ、大根、里芋、ゆり根・蓮根・きくらげ・梨など

「医食同源」を取り入れ、毎日の食事で、身体の中からも潤いを補給しましょう。

◆「加湿で対策」…湿度を40～60%に

加湿器を使用したり濡れたタオルを干して、湿気を取り入れるのがよいでしょう。

部屋の湿度は40～60%に保つのが理想です。

秋のうちに体調を整えておくことが、冬の寒さに備えることにもなります。

とくに呼吸器系の問題や腸の不調は今のうちにしっかり身体を整え、「燥邪」に侵されない身体を作っていきましょう！