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イライラ・肩こり・不眠…春の不調を乗り切る養生法

 


こんな「春の不調不調」感じていませんか?

 

□最近イライラしやすい
□足がつりやすい
□情緒不安定になりやすい
□不眠・よく夢を見る
□肩が凝りやすい
□かすみ目・視力の低下
□酸っぱい物が欲しくなる

 

※これに3つ以上チェックがついた方は要注意!

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ということで、
今日は少し、東洋医学のお話をします。

 

 

 

 


日本には「春夏秋冬」の4つの季節があり


季節に応じて自然は姿を変え、人々を楽しませてくれます♪※恵まれていますよね(^^)

 

 

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人間の体も季節ごとに変化しています。


特に冬から春にかけては大きく変化する季節のため、不調としてカラダに現れやすくなります。

 

古代中国には季節ごとに起こるカラダの変化を学問として体系化した自然哲学「五行説」というもがありますが、

それにより、季節の変化に応じてよりよい生活ができるよう伝えられてきました。

「五行説」というのは全てを5つに分類した考えで、「五臓六腑」と言われるものが体の中にあり、それらが互いに関連しあい体が維持されている。という考え方が基本になっています。

 

 

 


「5行」とは

「木(肝)・火(心)・土(脾)・金(肺)・水(腎)」をしめし、自然界と同様にお互いを助け合い、時には抑制しながらバランスをとって成り立っているとされています。

ちょっと難しく聞こえるかも知れませんが、実は日常生活ととても密接なのです。

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例えば…、
西洋医学では「肝臓」と言えば、「アルコールを分解する臓器」のようなイメージですが、

東洋医学の「肝」の性質はちょと異なります。


東洋医学でいう「肝」は肝臓・胆のう系に関連し、その性質は「木」、自律神経・情緒・婦人科系などに影響してきます。


もう少し具体的に言うと

■感情は「怒り」
■色は「青(緑)」
■味は「酸味」
■季節は「春」に
一番影響をもたらすということです。

 

 

つまり、春は「肝」が疲れやすい…。

 

冬の間にカラダに溜まった老廃物を排泄し、春に新しい芽が出すためのエネルギーを蓄える、とても重要な臓器です。ですから春は「肝」を労わることが必要ということです。

 

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ですので、春の養生法は
内臓の疲労回復させる旬の食材で必要な栄養素を取り込み。カラダを労わり、「動」のスイッチを上手に入れ替えていくことが季節の不調を乗り切る重要ポイントになります。

 

 

【食のポイント】
※冬の間に溜め込んだ不要なものを外へ排出すること、そのために山菜など「苦味」のある食材が向いています。「苦味」のあるものには便通をよくする作用がありますし、また山菜には食物繊維が豊富で腸をキレイにしてくれます。

 

 

また、春の旬の食材、タウリンが豊富な貝類・うど・ふき・菜の花なども、同時に解毒機能をもつ「肝」の働きを高めるためにもおすすめです。(春の養生食材/木の芽・ふき・うど・菜の花・竹の子・キャベツ・ハマグリなど…)

 

薬膳の考え方では「肝」は気や血のコントロールをいていると考えられていますので積極的に摂っていきたいですね。

 

 

 

春はストレスにより自律神経のバランスが崩れやすい時期。気分が落ち込みやすい方は香りのあるものを積極的に摂ったり体を動かしたりして気を巡らせていくことが大切です。

そうすることで、「肝」の働きも高まります。


自然界の草や木が移り変わるように私たちの体も順応させていきましょう♪


いつまでも健康で美しくを応援します。


本来の美しい体を取り戻し、
笑顔あふれる幸せな毎日が過ごせますように(^^)/

 

 

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2021年桜開花写真集♡中目黒のお花見とってもキレイ♡

 

2021年桜前線は平年より速いスピードで北上し、東京では満開を迎えました!🌸

 

季節先取りの温かいい日も増えていたため、花芽が促され開花が早くなったそうです。

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※上野恩賜公園の桜もキレイでした

 

 

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長い年月をかけて咲いた桜も一瞬に咲き、わずか1週間というつかの間ですね。

 

 

 

 

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※ついでにボートに乗ってみました~楽しかった♪

 

 

 

 

 

 

 

【中目黒の桜】

桜と言えば…『中目黒の川添い』が有名です

毎年、スゴイ人で賑わうのですが、

 

さすがに

今年は、コロナの影響で出店もあまりなく、例年の1/7分くらいの人でした。

 

見れない人のために写真をシェアしますね(^_-)-☆

 

 

 

 

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※ワタシ登場~(笑)

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夜桜も控えめのライトアップがされていました。

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来年まで見納めです♪(*^-^*)

 

 

追伸

夕方は冷え込みますので、外出する際は温かくしてお出かけください。

2021年の最強開運日に何をする?

 

「3月31日」は何の日かご存知でしょうか?

 

 


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【耳に良い日】オーケストラの日です♪(^_-)-笑

 

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でも、それだけではありません、

 

 

 

そうです!

 

 

2021年3月31日は「天赦日」「一粒万倍日」「寅の日」の3つの吉日が重なるまたとない日「最強開運日」なんです!(^_-)-☆

 

 

 

 

貴重な縁起の良い日「最強な開運日なこの日に、あなたは何をしますか?」

 

年に5~6回しかなく四季ごとにある「天がすべての罪を許すという最上の吉日」


「万(よろづ)よし」ともあるように何を始めるにも良い日とされており、この日始めることは何をやってもうまくいく、という意味があり日本の暦の中で最も縁起が良い日とされており、新しいことを始めたり挑戦したりするのに良いとされる日です。※財布の新調・結婚・開業・引っ越しなど特に良いとされています。

 

 

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■「一粒万倍日」とは

一粒のモミが万倍にも実る稲穂になるという意味で、


「一粒万倍日(いちりゅうまんばいび)」は『一粒のもみが万倍にも実る稲穂になる』という由来から、手元にあるわずかな物事でも始めれば何倍にもなるという意味があります。何かを始める、物事をスタートさせるのに縁起の良い日です。

 

 

お金を出すことにも良い日ということで、財布を新調するのに縁起が良い日、その他にも仕事始め、開店、結婚・引っ越し・種まき、お金を出すことや財布の使い始めに最適とされています。

※お財布を買い替える・新しく使い始める方が特に多く、「お財布が一番売れる日」でもあります。笑

 

 

 

 

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■「寅の日」とは
虎は、黄金色にシマ模様のその様から【金運の象徴】と言われています。


「寅の日」とは、十二支の寅にあたる日で、12日ごとに巡ってくる吉日です。

虎の身体の模様である黄金の縞模様は、金運の象徴とされています。

 

また、『虎は千里往って千里還る』ということわざにあるように、

虎は一日に千里の道を進み、またその千里の道を戻ってくるということから「お金を呼び戻す」象徴とされています。虎の日にお財布を買うと、出て行ったお金を呼び戻してくれるとも言われています。

 

「出て行ったお金を呼び戻してくれる」金運にいい日と言われています。

 

 

 

以上の3つの吉日が重なる2021年3月31日(水)は
まさに「最強の開運日」と呼ぶにふさわしい日ではないでしょうか。

 

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コロナでストレスをため込んでいた方も、
吉日を上手に利用して運をたくさん呼び込みましょう。

 

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~内側の美しさから豊かな人生へ~
自然治癒力を呼び覚まし、
いつまでも健康で美しく…。
目黒区美容鍼灸/柿の木坂Shemoaシェモア

 

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宇宙のエネルギーを活用して願いを最速に叶える♡

 


皆さまは「目に見えない力』って信じますか?


自然の力や宇宙の存在、、


「それってスピリチャル?」とか
「良く分からない…」という人もいるかもしれません。

しかし、
何か目には見えない力は確かに存在しているのです。

 

 


例えば、
海の潮の満ち引きが
人間の「生死」と共に訪れていたり、

呼吸数・脈拍数・血圧・体温すべてが
自然のリズムの数値とぴったり合うのです。

 

 

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そもそも
私たちが住んでいる地球は、時速約1700Kmで自転運動し、
1年をかけて太陽の周りを回る公転運動は、円軌道男として考えた場合、
時速およそ10万Kmと言うとんでもなく早いスピードで動いていますが、私たちはそれを感じることができません!

 

 

 

しかし身体の歪み方、
重心足(骨盤などは、そちら側に仙骨が傾きやすい)なども、ある程度説明がつくことから、
その影響を確実に受けていると思われます。

 

 

それはさておき、宇宙空間で目に見えるものはたった4%正体がわかっていないものが96% 。

これはちょうど人間の顕在意識と潜在意識との関係を見るようで
顕在意識5% 、潜在意識95% で、私たちの行動のほとんどは潜在意識によるもの、とも言われています。

 

ここでも見えないものの力が大きく働いていることがお分かり頂けると思います。

 

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つまり宇宙と言うのは膨大なエネルギー空間で、

宇宙エネルギーがどの様に私たち人間や、
動物などの生命活動に影響を及ぼしているのか?

 

 

或いは脳幹は宇宙エネルギー(素粒子レベル)を受けて、一体何を行っているか?

そういったことが科学的にも証明し始めているのです。

 

 

追伸

「鍼灸治療」もそもそもは、「気」の流を治療しているので、信じざるを得ませんけどね…笑

まだ今のように医療や科学技術がなかった古代4千年の昔から言われ続けていることはある意味間違いない、ですよね。

 

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