溜まり込んだ疲れを取りストレス解消したい～‼︎(*´ω｀*)

 

 

 

そんな貴方に質問です

『深い睡眠が足りないとストレスが増えていくってご存知ですか？』

 

疲れを溜めないように生活する工夫はできても、生じてしまった疲労を回復できる簡単な方法は睡眠なのかも知れません…！

デジタルや情報がひっきりなしに飛び交う世の中では、現代人は常に緊張状態にあります。

とくに交感神経の働きが強まると自律神経中枢で細胞を酸化させる活性酸素が発生し、体内に疲労因子FF（ファティーグ・ファクター）と呼ばれるタンパク質が増加します。これが警告となって心身に「疲労」を感じさせ、休息を促します。また同時に体内では疲労回復因子FR（ファティーグ・リカバリー・ファクター）が発生し酸化・損傷した細胞の修復にかかります。ところが疲労が蓄積すると、FRによるリカバリーが追いつかなくなるのです。

睡眠が疲労の回復の手立てであり、疲労回復因子であるFRが充分に分泌される時間なのです。

■質のいい睡眠をとりましょう♪

お酒を飲まなければ眠れないという方、これは質のいい睡眠ではありません。

追伸

自律神経系を調整する針灸治療を行うと奥に溜まった疲れが取れやすく、またご自宅で出来るお灸療法などをも積極的に取り入れていくがお勧めです。

腸内環境を整える！

【美と健康のコンシェルジュ❤山下ゆきこです】

7日間で3k脂肪だけを落とすダイエットセミナー

8月～9月の3回に渡ってセミナーを開催しておりましたが、先日で無事最後まで終了いたしました！

世の中には痩せたくても痩せられない、体型をどうにかしたいけれど脂肪が落ちない…様々な悩みを抱えている方がいます。

そんな時に、どうしたらいいのでしょうか？

なかには

間違ったダイエット法を繰り返し、体調を悪くしてしまったり、体重は減ったけどその後にリバウンドして大変嫌な思いをしてしまったり。。。つらい経験をしている方も少なくありません、。

私自身、美容エステと鍼灸の世界にはいり20年を迎えましたが、初めてお店にご来店された方には必ず、過去にどんなことを行っていたのかと質問しています。なかには過激なダイエット法や間違った健康法など…聞くたびにえっ？？というようなものもあります。

実際にお店にいらした方に対しては、絶対に結果を出させてあげたい！という気持ちで全力で取り組んでいますので、あらゆる角度からアプローチするため、勉強し研究し、そして自分自身が実際に試してみて本当に効果がだせるものしか提供していません。またお一人ひとりの目的や理想の姿も異なり、体質に合わせても30種の手技手法を変えながら行っていきます。

が、一般にはその知識もなければ、選ぶ選択肢があまりに少ないためつい過大広告やネット情報に惑わされてしまいます。

であれば、少しでも多くの方に正しい知識をもって過大広告になどに惑わされない選ぶ選択肢を伝えていきたいと思い、今回9年目に入る記念として一般の方に向けてセミナー企画しました♪

体の仕組みや構造について…

薬をすすめない薬剤師「坂田先生」を特別講師としてお呼びしていました。

体質はどうやってつくられるのか

体脂肪はどうやって作られていくのか

食べたものが身体にどのように影響していくのか

消化酵素・潜在酵素の働き

脂肪が燃えるために必要な栄養素

…など、普段聞けないような貴重なお話でした。

『この一週間に何を食べましたか？朝・昼・晩の食事を全部書き出していてみて下さい。』

「この同じ食事を何年も食べ続けたら、あなたは今よりもっと健康でいられますか？」

「この同じ食事内容を、育ち盛りの子供に何年も食べ続けさせたら、元気にすくすく成長できると思いますか？」

そんな問いにハッとさせられました。

今は大丈夫！と思っているその数年後の体をつくるのは

今の食生活です。

正しいバランのとれた食事を行い、薬に頼らずに

【いつまでも健康で長生きして欲しい…】そんな先生の想いが込められていました。

食べ物も体のメンテナンスも全て事前準備です。

ダイエットだけに限らず、体の不調や痛みに対しても敏感でなければなりません。

全ては必ず原因があります、ほんの小さなきっかけがいくつも習慣により積み重なり、だんだん大きくなりそれが痛みやコリ不定愁訴・血管系の不調・循環器系の不調…と進化していきます。

病気になってからでは遅いのです、時間もお金もかかりベットに横たわる事になってしまってからでは遅いのです。

だからこそ、予防医学が大切だと私は思います。

【問題が起きてから行動する人】と【問題が起きないように事前に行動している人】

　　あなたはどちらを選びますか？

いつまでも健康で美しく…賢く生きましょう。

ご参加頂いた皆さま有難うございました。

そして多忙にもかかわらず、セミナー講師を務めて頂いた坂田先生有難うございました。

　　　　　　　　　感謝を込めて…

▶目黒区美容鍼灸/柿の木坂Shemoa

こんにちは『美と健康のコンサルジュ』山下ゆきこです。

柿の木坂Shemoa

お悩を改善する事を目的におひとり様との時間を大切に完全個室で行っています。
手から伝わる温もりと想いを込めて…

 

　◆ Before&After集◆

当店では結果を出すハンド手技にこだわっています。
ダイエットやお肌の悩みに出来る限り負担なく研究された安全な施術で初回からも効果を実感して頂けます。
それでは、その効果を写真で証明いたします！

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ボデイメイキング

筋肉の癒着を剥がし余分な脂肪を即分解し美しいボデイラインへと導きます。血液・リンパの巡りがよくなり頑固な背中凝りも一緒ににスッキリと！

★全体の引き締まり感とお腹まわりに注目‼

 

★足のむくみにも効果的『太ももに隙間が…‼』

 

自己流では難しいお腹周りがスッキリ引き締まる！

【脂肪が溶けだし厚みが変わる！】

【体のラインがより美しくなる！】

厚みの変化を実感できます。

 

【Bodyメイキング】

オールハンドのトリートメント。初回は刺激感がありますが、1回でこの変化‼︎全体が引き締まり美しいBodyラインになりました。

【Bodyメイキング】
片側ほぐした変化です。凝りをほぐし老廃物を流す事で、余分な脂肪が流れ細くなると共に疲れがとれ体も軽くなります。首肩こり・背中コリもスッキリと‼

【Bodyメイキング】
脂肪分解クリームを使用したオールハンドの施術です。余分な老廃物や脂肪が溶けだし左右の足の高さがその場で変わります！

お腹周りがスッキリ‼︎☆

背中のはみ肉がとれて全体に引き締まっているのが分かります。(*´╰╯`๓)

たるみも改善‼︎

 

排泄機能を整えるオールハンドトリートメント。20代女性
★右側の引き締め効果とくびれラインに注目‼

 

【美容鍼フェイシャル90分】
ラジオ波を使ったフェイシャルです。内側からのハリと引き締め効果を実感できます。血行も良くなり透明感UP、目もとのたるみ・ほうれい線が目立たなくなりました！

【美顔鍼】
血行を良くし細胞活性を行います。フェイスラインのたるみもスッキリと透明感あふれるハリのあるお肌へ導きます。※顎関節症のかたにもおススメです。

 

内側からのコラーゲン生成を促進させシワを目立たなくさせます。

【美顔鍼/額のシワ集中】

　吸いつくような潤う美肌へリンパマッサージでリフトアップ‼
根本の肌質を改善され頬もふっくら上がりより美しくなります。

 

細胞活性・頬のたるみをハリのある美肌へ導きます。首肩から同時に施術する事で確かな効果を実感できます‼

肌に弾力がつきフェイスラインもスッキリと一回り小顔に‼

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最後までご覧いただき有難うございました。
施術前と施術後の変化を感じて頂けましたか？
個人差はありますが、巡りを良くし、代謝を上げていくことは健康と美容の共通点です。
★体質改善には3カ月が最低単位です。無理なダイエットでリバウンドを起こすより、確実に少しずつ体を変えていき事が一番の近道だと思っています。ぜひ、あきらめないで一緒に頑張りましょう！（*^_^*）

ご協力いただいた皆様、有難うございました。感謝を込めて…m(__)m