ダイエットに必見‼︎☆体のたるみはお尻からはじまる？！

運動不足や加齢により筋肉が衰え、
本来のハリをなくして起こる『たるみ』


太ってる、痩せてるに関わらず、とくに気になるのが
『お尻のたるみ』です。

後ろ姿ってなかなか見ないので、気がついた時には垂れさがっている…。なんてショックですよね。

たるみを解消するのに一番手っ取り早いのが、
実は『筋トレ』
お尻のたるみは走るのがおススメです。

でも　
…運動嫌い？続かない？？なんていう方も多いのではないでしょうか

大丈夫です！

これを読んでいくうちに動きたくなってむずむずするハズ‼（笑）

実際に筋肉が定着するには2～3カ月位はかかりますが、動かした直後は一時的に筋肉に水分が集まるのですぐに『ハリ』を実感できます。


ダイエットをする際に、
食事療法だけしていても「たるみ」ます‼


脂肪は変化が早く、１カ月程度で体脂肪などの変化がみられます。
最初はきつく思えても何回か運動し、筋力がついてくると楽に体が動くようになりますしし、変化がわかると本人のやる気が変わってきます。(ここも重要なポイント)
ある程度続けていくと、引き締まったボデイラインだけでなく新陳代謝が高まり寝ていても脂肪燃焼してくれたり、成長ホルモンが出るため、骨も強化でき、皮膚にはりがでて若返ります。

体にハリを持たせる主役は『筋肉』です
やり方が良く分からない方は痩身コースの筋トレッチとしてご指導致します。

たるみ知らずで、若さを取り戻しましょう～♪

詳しくはこちら▶目黒区都立大学/痩身エステShemoa

『5月病』を上手に乗り切る方法

4月は入学・転職・転勤など何かと環境の変化の多い季節です。

そしてその後の大型連休。

あっという間にゴールデンウイークも終わり、気が付けばいつもの仕事モード。

よく『5月病』といいますが、

実は連休明けくらいから多発します。

こんな症状はないですか？

☑夜眠れない・朝起きれない

☑食欲がない

☑免疫力低下

☑イライラする

☑めまい・動悸

☑体が重だるい

☑何もする気にならない

★こんな症状がでたら要注意‼★

  疲れやすい、朝起きられない、食欲がわかない、めまいがする、頭痛・腹痛、眠れない
イライラ・やる気が出ない・不安感がある…

実は

ちょうど休み明け辺りから発症するケースが多いため「五月病」と言われています。

３・４月は仕事や学校、転居などで環境が変わり、新しい出会いが多い季節です。緊張感があり最初の頃は張り切っていましたが、、、、

5月の連休明け頃からなんとなく気分が落ち込む…、疲れやすい、仕事や勉強、家事などに集中できない、眠れないといったスランプ状態に陥ること、これがいわゆる「五月病」と呼ばれています。

精神的な症状だけでなく、食欲不振や胃の痛み、めまい、動悸などの症状を訴える人も多く、新しい環境の変化についていけないあせりやストレスが、知らず知らずのうちに体の症状となって出てくるのです。

たいていの場合は一過性の心身の不調で、1～2ヶ月で自然と環境に慣れ、症状が良くなると言われていますが、不調はつらいもの…

そんな時、こころの不調和を整えるのにお勧めなのが針灸治療です。

東洋医学では心の「喜怒哀楽」は体の五臓六腑に関連していると考えられています。

とくにこの季節は体内に『陽の気』が増し新陳代謝が活発になり新しい細胞形成が始まるときです。

このエネルギーをサポートするためには充分な栄養を取り入れることが大切です。

ストレスやイライラは「肝の気」が滞っている状態

詳しくはこちら▶目黒区美容鍼灸/柿の木坂Shemoa

ぽっこりお腹の本当の原因は…?

薄着になると気になるはみ肉や凸凹セルライト。

その中でも気になるのが

太っている人だけでなく痩せている人にも多い

『ポっコリお腹』

では、最近お腹まわりに脂肪がついちゃって…
という方へ質問です。

『日常生活は椅子に座ってる事が多くないですか？』

お腹周りに関係するのは、実は『股関節』‼︎

骨盤だけでなく
→バランスを取ろうと肩が前に入り猫背で肩甲骨が引っ張られる。背中が丸くなれば→結果下腹が突き出す形でバランスを取り始めます。→腹筋が緩むと脂肪もつきやくたるみの原因にもなります。

健康・美容・痩身全てを叶える！と言っても

いいと思います。

 

指圧やリンパマッサージとも異なり、

 

ググっと奥のへ委縮した筋膜アプローチしていきます。

当店では目的や用途に合わせて行いますが、医療と美容の手法を組み合わせることでより更なる効果を生み出すことが出来ます。

ある方法で試してみると↑その場で高さが変わっているのが分かります。もっこりとして凝り固まっていた筋肉がほぐれ老廃物が流れることで背中がスッキリと埋もれていた肩甲骨が浮き出てくるので後姿も美しく、もちろん背中も軽くなります。

 

 

 

他にも嬉しい効果がいっぱい

 

【健康＆美容美肌効果】

委縮した筋膜の緊張を解す事で、頑固な肩こり背中の疲れもほぐれ余分な老廃物が流れやすく美しいボデイラインになります。

 

【ダイエット効果】

世界特許成分配合の美容商材を使用し
 脂肪細胞セルライトを分解しながらリンパの流れを整えます。またミネラルバランスを整える事で、今まで痩せずらかった方にも効率的に痩せやすい代謝のよう体づくりができます。

 

 

 

 

１、酸素が行き渡った脂肪代謝の良い痩せ体質へ
２、リンパ循環の改善・神経硬直の緩和・プロポーション改善
３、身体のパーツが本来のあるべき位置へ戻る→内臓・筋肉・神経の活性化

通常のマッサージでは物足りなく思えてしまう程…、がっつりと施術をしていきます。(*^-^*)　マッサージをしてもすぐに戻ってしまう頑固なコリや慢性疲労、なかなか結果の出ない方などにおススメです。