アメリカでは『デブには仕事がこない』

これを聞いたときはびっくりしました…。

でも実際のところ、デブ≒自己管理が出来ていないという評価につながり仕事の重役や幹部レベルになるとやはり太っている人はいないと言います。とくにデブの医者にはかかるな！というほど厳しいそうです。

日本ではそこまで言いませんが、生活習慣病など病気のリスクは高くなるのは事実かも知れません。

健康に意識を向けられるのは、健康の大切さを知っているからだと思います。

『健康が全てではないが健康を失うと全てを失う…』

目先の誘惑にとらわれていると、本当の大切な身体をないがしろにしてしまう事があります。

適度な休養と適度な睡眠そして適切な食事バランス

年齢と共に代謝は低下するため、同じ食生活を続けていると普通に太っていきます。

そのために、今から出来ることがあるとすれば…

もう一度リセットすることかも知れません。

◆体のメカニズム

◆体に必要な栄養学

◆腸の正しい働き

◆代謝の仕組み

◆代謝酵素・補酵素・消化酵素を正しく学びたい

そして自分自身が痩せたい！

そんな方におススメなのが

『7日間で３ｋｇ体脂肪だけを落とすダイエットセミナー』

今回特別に3日間に限り開催いたします。

8月15日水19:00~22:00

8月25日土19:00~22:00

９月 1日土13:00~16:00

※S1イベント参加者・Shemoa会員様無料ご招待致します。

ぜひご都合の良い方は参加してください。

今後の生活にもきっと役に立つと思います。

▶▶▶8周年の記念に

YouTubeにムービーをアップロードしました。
ご覧ください。
http://www.youtube.com/watch?v=AQoKx2eNMrA

【美肌ための豆知識】

日焼け止めクリームの選び方☆SPF・PAってどんな意味？

皆さんUV対策はしっかりしていますか？

紫外線は季節問わず一年中どこにでも降り注いでいます。

ドラッグストアなどで見かける日焼け止めクリームですが、『SPF・25PA＋＋』とかってどういう意味だか分かりますか？

【日焼け止めクリームSPF・PAの意味】

東洋医学で眠れるからだを作る
『江戸の快眠法』

ついに出版されました‼︎

同級生であり、素晴らしい師匠でもある宮下先生が書き残した歴史に残る本です



昔から伝わる東洋医学の知識や知恵を、とても分かりやすく解説してくれています。


「寝つけない眠れない…、」睡眠薬など飲みたくないけれど、飲まないと夜眠れない、そしてそれが習慣化してしまうと体の疲れがとれないような症状になってしまいます。

良質な睡眠をとることは日常生活や仕事にも大きく影響してきますので、

きちんとした対応策を考えていく方が良さそうです。

他にも
「腰が痛い、肩凝り」
「婦人科系の不調」

…など日常によく遭遇するような症状に対して
どうやって対処したらいいのか？？？

…



家でも簡単にすぐに使えるやり方

四季のリズムに合わせた養生法などを

体の理にかなった方法で教えてくれています。

眠れるからだを作る 『身体に優しい快眠法』


「いつまでも健康で元気」に過ごすために
重宝する1冊です役立つこと間違いなし❣️

「江戸の快眠法」1600円（税別）
宮下宗三 著 晶文社出版

とってもおすすめです


目黒区美容鍼灸／柿の木坂Shemoa

夏バテしない『快適な夏の過ごし方』

だるさやめまい・食欲不振・疲労感など夏バテ症状は大丈夫でしょうか。

外に出れば照りつける日差しと熱風で汗だくダク、部屋に入れば冷房が効きすぎる程…

異常気象と外気温差で体の不調を訴える人が増えています。

夏バテの原因は『暑さ』と『冷え』の気温差が激しいことでおこります。

身体がだるくてしょうがない…、食欲がない…。

など身体に影響を与え自律神経のバランスが乱れてしまいます。

せっかくなら日本ならではの四季を楽しみたいものですよね

夏に適した過ごし方

 東洋医学では季節に合わせた過ごし方“養生法”というのがあります。

夏のこの季節は“万物が成長していく時期”と考えられています。

体の中の気を外に出して発散してあげるのに適した時期なのです。
 

汗をかいたり発散できずにいると、体内に熱がこもり『熱中症』になったり、体温の調節が難しくなって循環器系の病気を引き起こしやすくなってしまうのです。

【夏は汗をかく】
昔の人に比べ、汗をかく習慣が減ってきています。

夏はカラダの気を発散する時期、汗をかく時期です。暑いからといって冷房の部屋で汗をかかずに過ごしていると体温調整が出来なくなり、体内に気が滞り、夏バテや体調不良につながります。
最近では汗がかけない女性が増えているといいます。毛穴も詰まりあせもになったりしてしまいますね。夏は暑いのが当たり前、デトックスをするつもりでしっかりと汗をかきましょう！

【早起きをする】

夜は遅く寝ることがあっても、朝は日の出とともに早く起きる様に心がけて下さい。

【旬の食材を食べる】

この季節は赤い食べ物や苦みのある食べ物が適しています。
赤いトマトや旬の野菜(きゅうり・茄子やスイカ)は、火照ったカラダを冷やしてくれる作用があります。夏におススメなのは“苦み食材”.ゴーヤ・ふき・ごぼうやお茶なども夏にぴったりな食材です。

自然の恵みに感謝をして、共に夏を快適に過ごしていきましょう。

目黒区美容鍼灸/柿の木坂Shemoa