第一印象で気になるのは「顔のたるみ」

目の下のたるみはクマに見えて何だか疲れてそう。

頬がたるむと口の周りのほうれい線が目立ち、

フェイスラインがたるむと二重顎や顔が膨張して見えてしまいます。

年齢的にも仕方がない…と諦めつつも出来ることなら自然の形で改善出来たらいいと思いませんか？

そんな手軽にできる方法があれば実践してみたいものです。

今回は

綺麗な人がメンテナンスとして行っている美顔法を紹介したいと思います。

たるみはなぜ起こる？

たるみの原因は大きく分けると３つ

・加齢により肌のはり・弾力の低下

・筋肉のコリ

・筋肉の老化・衰え

さらに加齢により血液やリンパの流れが悪くなると余分な脂肪や老廃物が溜まり皮下脂肪の脂肪層が増加し重みがかかることで、たるみを増強してしまいます。

他にも紫外線によるダメージや乾燥なども影響してきます。

たるみに効果的な美容法とは…

・お肌の栄養となるコラーゲン・ヒアルロン酸・セラミド等化粧品を塗る。

(肌の表面にはバリやゾーンがあるため、美顔器を使わないと肌の奥まで浸透させることは難しいです)

・美容整形(即効性はありますが高価なもので、やる続けなければいけないというリスクがあります)

・顔ヨガ(やり方によっては鍛えすぎて筋疲労を起こしてしまう可能性があるため正しい指導が必要です)

美容鍼

テレビや雑誌などでモデルさんや女優さんが顔にたくさん針を刺しているシーンを見たことはないでしょうか？

美容鍼はお肌に微細な刺激を与えることで、自然治癒力を引き出して行う美顔法です。

奥の方まで刺激を与えることで、肌細胞を活性化し、コラーゲン生成促進、お肌のターンオーバーを正常化(新陳代謝を高める)

さらに顔の筋肉のコリをほぐし流れを整えことができます。

そのため自然の形でシワ・たるみ・ほうれい線を改善していく事が出来るのです。美意識の高い女優さんなど、今まで様々な美容エステを体験してきた方が「美容鍼」という美顔法を選んでいます。

即効性もあり持続力もあり副作用がない！とくに「たるみ」に関しては一番得意な分野だからではないでしょうか。

効果とリスクはつきもの

いい事ばかりですが、１つ内出血の可能性があるというリスクがあります。

ただ、もし内出血してもコンシーラーで隠せますし３～7日位で綺麗に消えます。跡には残りませんのでご安心ください。

高級な化粧品を使い続ける必要はありません。お肌を切ったり縫ったりする必要もありません。

外側からの力に頼るその前に、まずは自分自身の肌細胞を整えてみてはいかがでしょうか

イキイキ健康的な素肌をつくる『内側から美しくなれる』のが本当の美容鍼なのです。

詳しくはこちら▶目黒区美容鍼灸/柿の木坂Shemoa

ダイエットに必見‼︎☆体のたるみはお尻からはじまる？！

運動不足や加齢により筋肉が衰え、
本来のハリをなくして起こる『たるみ』


太ってる、痩せてるに関わらず、とくに気になるのが
『お尻のたるみ』です。

後ろ姿ってなかなか見ないので、気がついた時には垂れさがっている…。なんてショックですよね。

たるみを解消するのに一番手っ取り早いのが、
実は『筋トレ』
お尻のたるみは走るのがおススメです。

でも　
…運動嫌い？続かない？？なんていう方も多いのではないでしょうか

大丈夫です！

これを読んでいくうちに動きたくなってむずむずするハズ‼（笑）

実際に筋肉が定着するには2～3カ月位はかかりますが、動かした直後は一時的に筋肉に水分が集まるのですぐに『ハリ』を実感できます。


ダイエットをする際に、
食事療法だけしていても「たるみ」ます‼


脂肪は変化が早く、１カ月程度で体脂肪などの変化がみられます。
最初はきつく思えても何回か運動し、筋力がついてくると楽に体が動くようになりますしし、変化がわかると本人のやる気が変わってきます。(ここも重要なポイント)
ある程度続けていくと、引き締まったボデイラインだけでなく新陳代謝が高まり寝ていても脂肪燃焼してくれたり、成長ホルモンが出るため、骨も強化でき、皮膚にはりがでて若返ります。

体にハリを持たせる主役は『筋肉』です
やり方が良く分からない方は痩身コースの筋トレッチとしてご指導致します。

たるみ知らずで、若さを取り戻しましょう～♪

詳しくはこちら▶目黒区都立大学/痩身エステShemoa

『5月病』を上手に乗り切る方法

4月は入学・転職・転勤など何かと環境の変化の多い季節です。

そしてその後の大型連休。

あっという間にゴールデンウイークも終わり、気が付けばいつもの仕事モード。

よく『5月病』といいますが、

実は連休明けくらいから多発します。

こんな症状はないですか？

☑夜眠れない・朝起きれない

☑食欲がない

☑免疫力低下

☑イライラする

☑めまい・動悸

☑体が重だるい

☑何もする気にならない

★こんな症状がでたら要注意‼★

  疲れやすい、朝起きられない、食欲がわかない、めまいがする、頭痛・腹痛、眠れない
イライラ・やる気が出ない・不安感がある…

実は

ちょうど休み明け辺りから発症するケースが多いため「五月病」と言われています。

３・４月は仕事や学校、転居などで環境が変わり、新しい出会いが多い季節です。緊張感があり最初の頃は張り切っていましたが、、、、

5月の連休明け頃からなんとなく気分が落ち込む…、疲れやすい、仕事や勉強、家事などに集中できない、眠れないといったスランプ状態に陥ること、これがいわゆる「五月病」と呼ばれています。

精神的な症状だけでなく、食欲不振や胃の痛み、めまい、動悸などの症状を訴える人も多く、新しい環境の変化についていけないあせりやストレスが、知らず知らずのうちに体の症状となって出てくるのです。

たいていの場合は一過性の心身の不調で、1～2ヶ月で自然と環境に慣れ、症状が良くなると言われていますが、不調はつらいもの…

そんな時、こころの不調和を整えるのにお勧めなのが針灸治療です。

東洋医学では心の「喜怒哀楽」は体の五臓六腑に関連していると考えられています。

とくにこの季節は体内に『陽の気』が増し新陳代謝が活発になり新しい細胞形成が始まるときです。

このエネルギーをサポートするためには充分な栄養を取り入れることが大切です。

ストレスやイライラは「肝の気」が滞っている状態

詳しくはこちら▶目黒区美容鍼灸/柿の木坂Shemoa

ぽっこりお腹の本当の原因は…?

薄着になると気になるはみ肉や凸凹セルライト。

その中でも気になるのが

太っている人だけでなく痩せている人にも多い

『ポっコリお腹』

では、最近お腹まわりに脂肪がついちゃって…
という方へ質問です。

『日常生活は椅子に座ってる事が多くないですか？』

お腹周りに関係するのは、実は『股関節』‼︎

骨盤だけでなく
→バランスを取ろうと肩が前に入り猫背で肩甲骨が引っ張られる。背中が丸くなれば→結果下腹が突き出す形でバランスを取り始めます。→腹筋が緩むと脂肪もつきやくたるみの原因にもなります。