【宇宙の神秘と小宇宙】

宇宙と私達の体は、とても深い関係があるという事をご存知でしょうか。

女性の身体と月の関係に目を向けてみても、満月のあたりに生理がきて、新月のあたりに排卵がくる女性が多いと言われています。

骨盤は満月にかけて緩んでいき、新月にかけて閉じていくので、自然のリズムと調和していますよね。

妊娠・出産・出産後初めての生理も、狙ったように満月の時に生理が来ます。

人がこの世に生を受けるとき、この世から旅立つとき、「満月」や「新月」の日が多いということは実際に統計データで出ています。また、女性の月経周期の平均は29.5日で月齢の一周期とピタッと一致していたり・・・なんとも不思議ですよね。

本当に人の身体の神秘を感じます。

でも良く良く考えてみると、人の身体の60％は水分（＝体液）でできていて、その体液の成分は海水と組成がほぼ同じ。

人は皆、身体の中に“小さな宇宙”を持っている、と考えれば人体も月や宇宙からの影響を受けることは納得できます。

心臓はなぜ動く？

人が生きるうえで重要な「心臓」

なぜ心臓が大変重要な器官とされているのか、それは循環系統のかなめだからです。血液はからだを循環しなければ何の役にも立ちませんが、心臓が拍動し血液を循環させることで、栄養や酸素を送っています。

では、心臓はなぜ動くのか？

心臓は何によって動かされるのか？

それは全てのものが「渾然一体」とした無極、(つまり宇宙)なのです。

それが生み出す波浪によって動いているのです。

波浪とは一種の宇宙エネルギーで、これは1分間に十八回のエネルギーの波をもっています。

そんなこと言っても目に見えないものは信じられないという方、信じなくても大丈夫です。

その証拠に、『海の波』を考えてみて下さい。波は風が無くても起こり、1分間に十八回、岸に打ち寄せます。海水が

波という形をとって、宇宙の波浪を証明してくれているのです。

太陽は1分間に18回熱放射をします。そのリズムを受けて、海は同様に1分間に18回の潮の満ち引きを繰り返します。私達人間も、この太陽と海に同調するように1分間に18回の呼吸をするのです。

人間のカラダがこの波浪をう受けると、やはり1分間十八回の反応を起こします。

これが、肺が1分間に行う運動である呼吸です。

宇宙エネルギーである波浪は『陽』人間の肺は『陰』。陰と陽が結びつくと「熱」が起こります。陽の波浪十八回を受けて陰の体の肺が十八回動く。この二つを足すと体温三十六度が生じます。

体温もエネルギーです。この体温が心臓に届くと拍動が始まるのです。

エネルギーが完全に使われる状態だと、そのエネルギーは臓器によって二倍に活用されます。

心臓の鼓動は三十六の二倍、1分間に七十二回、(倍にすると血圧になります。)そして血液循環が始まるのです。

この世に存在するすべては宇宙の一部、必ず宇宙の影響を受けている訳ですが、人間のからだも宇宙の波浪を受けて呼吸し、心臓を動かしているわけです。

私達は「生きている」のではなく、そうした見えない力によって「生かされている」のです。

昔から、海の塩水は傷口を早く治す。とか1年に一回海水に浸かると風邪を引きにくくなると言います。

つまり、宇宙のエネルギーを全身に受けて、免疫力を高めることが出来るのです。

心も体も癒してくれる最高の治療法ではないでしょうか。

全ては偶然ではなく必然という言葉がありますが、起こってもいない先の不安を心配して過ごすよりも、自然に身を任せて、今与えられたこの瞬間に感謝をして生きた方が心も体も元気でいてくれるような気がします。

自然の恵みに感謝をこめて…

今年も暑い夏が到来しました～！！！

気温と湿度が高い日が続くと、体調管理に気おつけていても自分では気づかないうちに夏バテ…という事も起こり得ます。

体のコンデションが低下してしまうと、活動的に過ごしたい夏を心から楽しみことができません。

そこで、今回夏を上手に過ごす秘訣をご紹介します♪

夏に負けないスキンケア

まずは、何といっても「日焼け止めを塗る」ことです。

マスクをしていても、雨の日でも、窓越しでも紫外線は通過しお肌の真皮層にまでダメージを与えてしまうのです。

そのため、年中通して塗ることをお勧めします、

皆さんは日焼け止めを選ぶとき、何を基準にして選んでいますか？

SPF値の高いもの、つけ心地が快適なもの、価格が良心的なもの……

どれも間違いではありませんが、

利用シーンや肌タイプに合わせて日焼け止めを選ぶと、より効果的に日焼けを防ぐことができます。

逆にUVケアが甘いと、シミはもちろん、シワやたるみなどのエイジングサインがじわじわと増えていくため、この機会にぜひ、日焼け止めの賢い選び方をマスターしておきましょう。!(^^)!

日焼け止めには紫外線をブロックするSPF値が高いほどよいと思われがちですが、日焼け止めに含まれる吸収剤はSPF値が高いほどお肌に密着します、

クレンジングの際にゴシゴシこすることでさらにお肌のダメージはは増し、肌への負担が増加します。

敏感肌の方や、シミが気になる方はとくに、SPF値の低いものを選びこまめに塗り直すようにしましょう。

UVB対策に効果的な「SPF」

【紫外線B波を防ぐ目安】

■ＳＰＦ20以下 日常生活

■ＳＰＦ20～30 通常の外出

■ＳＰＦ３０以上 スポーツ・水泳など

※極端に高いＵＰＦは、肌への負担も大きいので注意しましょう。

UVAを防ぐには「PA」

【紫外線Ａ波の指標】

■ＰＡ+ 効果がある

■ＰＡ++ かなり、効果がある

■ＰＡ+++ 非常に、効果がある

■ＰＡ++++ 極めて高い、効果がある

こまめな塗り直しがコツ

目的によって使い分ける

注意！強ければいいは間違え？？

ＳＰＦ値のたか～いUVカットクリームを塗って、肌がかさかさに乾燥してしまった・・・・何てことありませんか？紫外線吸収剤は、パウダーでできています。
ＳＰＦ値が高いということは＝紫外線吸収剤がたくさん入っているということで、お肌に塗ったときに、お肌の水分や油分を吸収してしまって、乾燥し、かさかさになってしまう・・・ということです。

【追伸】

また、夏は汗をかく分、しっかりと水分補給しましょう。なかでも「MGマグネシウム」を豊富に含んだ「硬水」がおすすめです。マグネシウムには保湿成分が多く含まれるため、紫外線により乾燥したお肌に最適です。

補足：マグネシウムは飲むより、経皮吸収率が高いという特徴がありますので、MGを含んだバズソルトなども美肌におススメです♪

もしもうっかり日焼けをしてしまったら、その後の応急処置として、お肌にお水をスプレーしたりし、活性酸素メラニン除去対策を早めにケアしていきましょう。

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古くから
「日本人の心のふるさと」として親しまれてきた伊勢神宮。

先日正式参拝してきました。

広大な森林の澄んだ空気に心が洗われます。

伊勢神宮へは今年2回目となりますが、今回は特別な方と一緒に参加させて頂きました。

伊勢神宮の禰宜（ねぎ）である吉川さん、

平成元年から32年にわたり伊勢神宮に奉職され、式年遷宮明仁様の天皇御退位につき

しかも、平成28年のＧ７伊勢志摩サミットで各国首脳が伊勢神宮へ参拝した際、首脳たちを先導し神宮をご案内されたのも吉川さんだったのです。

吉川竜実著書→【一番大事な生き方は伊勢神宮が教えてくれる】
※日本人として忘れてはならない事

参拝しながら
耳で感じるのではなく
身体で感じる。
のだと
教わりました。

伊勢神宮に来ると、うつ病や膝痛や腰痛が良くなったり…

そんなミラクル体験が数多く出ています。

自然の高周波が体の波長を整えてくれるのでしょうね。

と、いう事で
↓↓↓↓

【ハイパスエフェクトお届けします】

自然の音が知らず知らずのうちに、私たちにやすらぎや健康をもたらしてくれているって、知ってました？

山や海、公園などに出かけて
自然の音を全身で感じてみませんか。
森はいろいろな音にあふれています
自然が豊かな場所で目を閉じてみると、
様々な音が聴こえてきます。 

鳥や虫の鳴き声
葉のこすれる音
滝の音など、 
豊かな環境が豊かな自然の音を
作り出しています。

今日も素敵な一日をお過ごしください♪

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～内側の美しさから豊かな人生へ～
自然治癒力を呼び覚まし、
いつまでも健康で美しく…。
目黒区美容鍼灸／柿の木坂Shemoaシェモア

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HP：https://shemoa.jp/

なんだか体が重だるい。

季節の変わり目は温度差や気圧などの変化により

自律神経バランスが乱れやすく体調にも影響してきます。

これらの時期によく見られる症状の一つとして頭がキリキリする、頭が重く感じるなど頭痛や
肌荒れも起こりやすく、ニキビやかゆみが生じることがあります。
この他、肩こり、不眠、倦怠感、目の疲労などがみられることがあります。

さらにひどくなると、内耳のリンパが増えて水ぶくれの状態になるめまいや

胃痛や胃の不快感、腸の不調によって下痢と便秘を繰り返す「過敏性腸症候群」のほか、口の渇きや味覚障害、嘔吐、過食や拒食などがみられることもあります。

体だけでなく、心にも不調が現れることもあります。情緒不安定になり、気分が落ち込む方もいるようです。

その原因は自律神経の乱れかも

季節の変わり目の体調不良の原因として、寒暖差やストレスなどによって自律神経のバランスが崩れることで生じる自律神経の乱れが挙げられます。

自律神経には、昼間や活動時に作用する「交感神経」と夜間やリラックスしているときに働く「副交感神経」の2種類があります。これらがうまくバランスを取って作用することで、体温や発汗の調整、呼吸、循環、代謝などがスムーズに行われています。

しかし、寒暖差が大きくなると、体温や発汗をひんぱんに調整しなければならなくなるため、2つの神経のバランスが崩れてしまいます。

また、季節の移り変わる時期は寒暖差が大きいだけでなく、環境が大きく変わることもあります。

コロナにより気を張っていたり、、、慣れないマスク生活、生活にも変化が起こりやすい時期です。こうしたことによるストレスや生活リズムの変化も、自律神経の乱れや体調を崩すことの要因になっていると考えられています。

対策のカギは、副交感神経を優位にすること

食事・睡眠・リラックス
季節の変わり目を健康で過ごすには、自律神経のバランスを崩さないように心掛けることが大切です。そのためには、できるだけ決まった時間に寝起きして食事もきちんと取るなど、規則正しい生活を送るようにしましょう。

自律神経のバランスを整える食べ物を積極的に食べるのも効果的です。例えば、旬の食材はその季節に起こる体調を整える作用があります。

また、ビタミンB群には、神経の働きを正常に保つ役割があります。ストレスをためこんだ状態が続くと消費されやすく、不足すると自律神経のバランスが崩れやすくなります。カツオやウナギなどにも含まれるので、日頃からしっかり取り入れましょう。
昆布やワカメ、ヒジキなどに含まれるマグネシウムと一緒に摂取するようにすると、ビタミンB群の働きを助けるのでより効果的です。

この他、干ししいたけ、キウイフルーツなどに含まれるマンガンは神経過敏を和らげ、牛乳やニボシなどに含まれるカルシウムは、イライラした気持ちや興奮を抑えて眠りにつきやすくする働きがあります。

また、やルイボスティーなどは自律神経のバランスを調整してリラックスでき、皮膚病にも妊婦さんにも安心して飲めるのぜひ活用してみて下さい。

自然治癒力を引き出していつまでも健康で美しくを応援します。

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 有形無形の様々な自粛で心身ともに疲弊している人々が多い2021年。

鎌倉のシンボル

『鶴岡八幡宮』

源頼朝により建立された鎌倉の象徴で、源氏、鎌倉武士の守護神。国家鎮護の神として全国から驚い信仰を受けている。現在の御本殿は代表的な江戸建築で、国の重要文化財にも指定されている。

1955年より神奈川の天然記念物に指定され、ご神木として親しまれていた「大銀杏」。樹齢1000年と言われた大樹は2010年の強風のため倒伏。後継樹は多くの人に見守られながら確かな生命力で少しずつ育っていました。

　※近くの池には人なつっこい亀さんがいました！子供たちの人気者♬

そして、

『鎌倉大仏』

高さ約11，3m重さ121tの大仏は『露座の大仏』として名高い。造立当初はお堂に安置されていたが、災害によって倒壊し、室町時代には現在のような露座になたと伝えられています。

※「ありがとう」と心を込めて洗うと、お金がいつもより輝いて見えました！喜んでくれると嬉しいですね♪(^^)

海の潮風を身体中に浴びてきました。

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「真の健康とは何か、真の美しさとは何か」自然治癒力を引きだし本来の体に戻すこと研究し続け約20年。過去20000人以上の
クライアント様をサポートし現役でも活動中お灸教室・食事指導等、予防医学の普及活動

～内側の美しさから豊かな人生へ～ 
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